O menopauzi razgovaramo otvoreno,
uživo, među ženama koje razumiju.
Dvodnevni program o zdravlju, promjenama
i kvaliteti života žena u perimenopauzi, menopauzi i postmenopauzi.
15. i 16. listopada 2026.
Hotel Continental, Rijeka
Ulaznica 10 € za oba dana
(uključuje piće dobrodošlice i goodie bag s lijepim iznenađenjima)
Najbolje godine tek dolaze
Zašto doći?
U današnjem online svijetu neke stvari vrijedi doživjeti uživo.
Žene koje razumiju
Razgovor u stvarnom vremenu sa ženama koje znaju kako je kad se tijelo i život počnu mijenjati.
Koje znaju kako se osjećaš.
Stručnost bez osude i stigme
Stručne informacije spojene s ljudskom toplinom i iskustvenom mudrošću.
Podrška uz razumijevanje, suosjećanje i osmijeh.
Nisi sama, ne moraš sama.
Napokon osjećaš da je ovo normalan dio života i čuješ ženu do sebe:
„I meni se to događa.”
Pitanja i odgovori
Ne čitaš tekstove na internetu.
Pitaš ono što te stvarno zanima i dobivaš jasan odgovor uživo.
Što i tko je na programu?
ČETVRTAK
15. 10. | 17:00 – 20:30
Razgovaramo otvoreno
Edukativni razgovori sa stručnjakinjama, teme vezane uz izazove životne promjene kroz menopauzu, pitanja i odgovori.
PETAK
16. 10. | 17:30 – 20:30
Nastavljamo zajedno
Prezentacije, interaktivne radionice, druženje...
20:30 Jako ženski PUB KVIZ
Otvoren svima · zasebna prijava
Pregledaj cijeli PROGRAM →
UPOZNAJ SUDIONICE
Gošće stručnjakinje
Žene koje će s nama otvoriti važne teme prvog dana programa
Ivona Mladina, psihologinja i psihoterapeutkinja
Ivona je diplomirana psihologinja i ovlaštena Gestalt psihoterapeutkinja s dugogodišnjim iskustvom u području mentalnog zdravlja. U svojoj privatnoj psihološkoj i psihoterapijskoj praksi Deditio radi s pojedincima, parovima i obiteljima, a posebno se bavi anksioznošću i poremećajima raspoloženja, razvojnim i identitetskim krizama, velikim životnim događajima te poteškoćama prilagodbe. Trenutačno je na specijalističkom studiju kliničke psihologije.
Na Danima menopauze s Ivonom razgovaramo o psihološkim i emocionalnim promjenama koje mogu pratiti ovo životno razdoblje – o osjećaju da se ponekad više ne prepoznajemo, preispitivanju vlastitog identiteta te važnosti traženja podrške i pronalaženja novog oslonca u sebi.
Gabrijela Sopta Primorac, dr. med., specijalistica ginekologije i opstetricije, subspecijalistica ginekološke onkologije
Gabrijela je svoj profesionalni put posvetila prevenciji, ranom otkrivanju i liječenju ginekoloških bolesti te unapređenju zdravlja žena kroz sve životne faze. Posebna područja njezina interesa su hormonalno zdravlje žena, menopauzalna medicina, prevencija i HPV te suvremeni koncepti longevity medicine. U svom radu posebno naglašava važnost edukacije i razumijevanja vlastitog tijela – da žene prepoznaju njegove signale, ne zanemaruju tegobe i pravodobno potraže stručnu pomoć. Važnima smatra individualizirani pristup i odnos povjerenja u kojem žena može otvoreno postavljati pitanja i donositi informirane odluke o vlastitom zdravlju.
Na Danima menopauze s Gabrijelom razgovaramo otvoreno i bez mitova o promjenama koje menopauza donosi ženskom tijelu – što je dio prirodnog procesa, koje simptome ne trebamo zanemarivati te kada se obratiti liječniku.
Tea Miketa, kineziterapeutkinja i suosnivačica Centra Miketa
Više od dva desetljeća bavi se pokretom, tjelovježbom i unapređenjem kvalitete života. U radu povezuje znanja i iskustva iz različitih metoda funkcionalnog pokreta i treninga, uz pristup prilagođen individualnim potrebama i mogućnostima svakog klijenta. Posebnu pažnju posvećuje kvaliteti pokreta i stvaranju održivih navika koje pridonose boljem funkcioniranju tijela u svakodnevnom životu.
Na Danima menopauze Tea govori o važnosti kretanja i tjelesne aktivnosti, posebice u ovom životnom razdoblju – kako pronaći oblik vježbanja koji nam odgovara, što našem tijelu treba i zašto nikad nije kasno početi.
Višnja Željeznjak, suosnivačica platforme za poslovne edukacije Eduza, video podcasterica i edukatorica
Eduza pomaže edukatorima da žive od svog znanja tako što promovira njihovu ekspertizu te im daje podršku, znanje i softversku platformu za izgradnju osobnog brenda, promociju i rezervacije edukacija. Eduza pomaže i poslovnim ljudima da napreduju u karijeri ili poslovanju tako što im omogućuje lakše otkrivanje praktičnih i kvalitetnih edukacija koje nude domaći stručnjaci. Višnja ima 24+ godine prethodnog poduzetničkog iskustva na području B2B digitalnog marketinga.
Na Danima menopauze govori o kreativno-poduzetničkim potencijalima žena u najboljim godinama kroz primjere stvarnih žena koje, unatoč preprekama, nadilaze strahove i stereotipe te u 40-ima, 60-ima pa i nakon sedamdesete pokreću biznise i grade nove karijere.
Milijana Babić, vizualna umjetnica
Njezin umjetnički rad ima performativno polazište i razvija se kroz istraživanje vlastite pozicije žene i umjetnice unutar neposrednog životnog okruženja. U dvogodišnjem umjetničkom istraživanju o menopauzi i starenju, provedenom tijekom 2024. i 2025. godine u produkciji Galerije Prozori - Knjižnice grada Zagreba, sudjelovalo je oko 200 žena različitih generacija. Umjetničkom obradom prikupljenog materijala, iskustva sudionica istraživanja pretočena su u kolektivni narativ koji ove teme izvodi iz prostora šutnje i otvara prostor za razgovor, dijeljenje iskustava, podršku i osnaživanje, a realiziran je u mediju umjetničke knjige.
Foto: Željko Jerneić, EDIT - La Voce del Popolo
Na Danima menopauze uz Milijanin "Afterparty" menopauzu i starenje promatramo kroz stvarna iskustva žena – i otvaramo teme o kojima je vrijeme govoriti otvoreno i na sav glas.
Prezentatorice
Žene koje će nam drugog dana predstaviti svoje metode rada i ponudu.
Marija Ljevar, autorica TEM metode i mentorica ženama u perimenopauzi i menopauzi
U svom radu ne zaustavlja se na pitanju kako ublažiti pojedini simptom. Zanima je cijela žena – kako živi, koliko je pod stresom, kako spava, što joj govori tijelo, kako se nosi s emocijama i što svakodnevno očekuje od sebe. Kroz TEM metodu povezuje Tijelo, Emocije i Mindset kako bi žena bolje razumjela sebe i počela stvarati promjene koje može stvarno živjeti.
Marija će govoriti o tome zašto u menopauzu ne ulazimo samo sa svojim hormonima, nego i sa svim onim kako smo do tada živjele – stresom koji nosimo, navikama, emocijama, odnosom prema sebi i očekivanjima koja si svakodnevno postavljamo. Kroz kratki TEM trenutak sudionice će imati priliku zastati i ono o čemu slušaju na trenutak primijeniti na sebe.
Daliborka Margetić, certificirana zvukoterapeutkinja Peter Hess Akademije i instruktorica joge smijeha
Posljednjih desetak godina posvećena je radu s ljudima kroz holistički pristup zdravlju i dobrobiti, koristeći zvuk i vibraciju kao podršku opuštanju i uspostavljanju unutarnje ravnoteže. U svom radu posebno istražuje kako zvukoterapija može podržati žene u razdobljima promjena, kada su živčani sustav, san i emocionalna ravnoteža često dodatno opterećeni.
Na Danima menopauze kroz kratku interaktivnu prezentaciju približit će nam djelovanje zvuka i vibracije te omogućiti da uživo čujemo, isprobamo i osjetimo terapeutske zvučne zdjele, Koshi zvona, šamanski bubanj, kišni štap i druge instrumente koje koristi u zvukoterapiji.
Željka Babić, učiteljica Qi gonga u edukaciji
Željka je učenica i učiteljica kultivacijskih praksi, s posebnom ljubavlju prema praksama Dalekog istoka. Qi gong vidi kao vrijedan alat za regulaciju živčanog sustava, bolji san i očuvanje vitalnosti, posebno u razdoblju (peri)menopauze.
Kroz jednostavne pokrete, duboko disanje i meditaciju pokazat će nam kako Qi gong može pomoći umiriti misli, otpustiti napetost i potaknuti vitalnost. Zajedno ćemo naučiti i kratku 15-minutnu vježbu za revitalizaciju i obnovu energije.
Bok, ja sam Anja.
Dane menopauze pokrenula sam iz želje da o ovom životnom razdoblju razgovaramo drugačije – otvoreno, praktično i bez svođenja menopauze samo na popis neugodnih simptoma.
O izazovima koje ta velika promjena donosi treba razgovarati – zato smo ovdje. Ali jednako mi je važno ne izgubiti iz vida sve ono što nova faza života može otvoriti pred nama. Vjerujem da su najbolje godine upravo one koje tek dolaze.
Radeći sa ženama u srednjim i zrelim godinama, kao mentorica za prehranu i zdrave navike kroz moju privatnu praksu Food, Body & Soul savjetovANJA, uvidjela sam koliko su nam važne provjerene informacije, ali i razgovor, podrška i osjećaj da u promjenama kroz koje prolazimo nismo same. Zato sam poželjela sve to prenijeti iz online svijeta u susret uživo, među žene – u Rijeci.
Anja Grubiša, idejna začetnica i autorica koncepta Dani menopauze
PRAKTIČNE INFORMACIJE
Sve što trebaš znati prije dolaska.
📅 DATUM
15. i 16. listopada 2026.
📍 LOKACIJA
Hotel Continental, Rijeka
Šetalište Andrije Kačića Miošića 1
Dolaziš izvan Rijeke?
Za sudionice Dana menopauze dostupan je popust na smještaj u Hotelu Continental.
Detalji ti stižu uz potvrdu prijave.
🎟️ ULAZNICA 10 €
Uključuje:
- program u dvorani za oba dana
- piće dobrodošlice
- goodie bag
Sudjelovanje na pub kvizu nije uključeno u ulaznicu.
Što je besplatno, a što se plaća?
Možeš svratiti u izložbeni prostor ili doživjeti cijeli program — izbor je tvoj.
BESPLATNO
Izložbeni prostor →
Slobodno prošeći među promo punktovima izlagačica, prikupi materijale, upoznaj poduzetnice i organizacije koje podržavaju žensko zdravlje i kvalitetu života u srednjim i zrelim godinama.
Bez prijave, bez ulaznice.
Otvoreno za obilazak, 15. i 16.10.: 17:00 - 20:30
ULAZNICA 10 €
Program u dvorani - oba dana →
Razgovori sa stručnjakinjama, pitanja i odgovori, interaktivne prezentacije i demonstracijski sadržaji.
Između programskih sadržaja ostavljamo vrijeme za druženje, obilazak promo punktova i razgovor s izlagačicama u izložbenom prostoru.
Imaš pitanje prije nego što kupiš ulaznicu?
Pogledaj odgovore na najčešća pitanja u nastavku.
Ulaznica ti omogućuje sudjelovanje u oba dana programa – razgovorima uživo sa stručnjakinjama, pitanjima i odgovorima te interaktivnim sadržajima u dvorani. Tu imaš priliku da o temama koje su ti važne dobiješ konkretne informacije i odgovore iz prve ruke, u društvu žena koje prolaze slične promjene.
Bez obzira na to primjećuješ li tek prve promjene perimenopauze, prolaziš kroz menopauzalnu tranziciju ili si već godinama u postmenopauzi, odgovor je: da. O promjenama vrijedi znati više prije, tijekom i nakon menopauze.
Dani menopauze prvenstveno su namijenjeni ženama, ali dobrodošao je svatko tko želi bolje razumjeti promjene koje menopauza donosi u život žene – partneri, članovi obitelji, prijatelji i svi kojima je tema važna.
Cijena ulaznice je 10 € i vrijedi za oba dana. Bilo bi nam drago da je iskoristiš u potpunosti, no ako ti raspored to ne dopušta, možeš doći kada ti odgovara.
Ne. Izložbeni prostor možeš slobodno posjetiti bez prijave i bez ulaznice.
Ne. Pub kviz je zaseban događaj sa zasebnom prijavom i kotizacijom po ekipi. Za sudjelovanje na kvizu nije potrebno imati ulaznicu za Dane menopauze.
Vidimo se na Danima menopauze.
Broj mjesta u dvorani je ograničen.
Ulaznica vrijedi za oba dana i iznosi 10 €.
15. i 16. listopada 2026.
Hotel Continental, Rijeka
Želiš biti u toku?
Prijavi se za novosti o prvom izdanju Dana menopauze u Rijeci. Ostanimo u kontaktu i dalje.
Super, ostajemo u kontaktu! 💜
Novosti o Danima menopauze od sada će ti stizati i na e-mail.